Le massage future maman

2 sept.

3 min de lecture

" Un moment de douceur pour la future maman ... et pour bébé "

L'esprit

Le massage future maman, aussi appelé massage prénatal, est un massage bien-être spécialement adapté aux femmes enceintes. Il accompagne les transformations physiques et émotionnelles de la grossesse en apportant détente, confort et apaisement.

Gestuelle & manœuvres

Grâce à des manœuvres lentes, douces et enveloppantes, ce massage aide à soulager les tensions musculaires, les douleurs dorsales, la sensation de jambes lourdes et la fatigue souvent ressenties pendant la grossesse. Il favorise la relaxation du corps et de l’esprit, tout en offrant un moment pour se recentrer et célébrer la beauté du voyage maternel. Le massage future maman se déroule généralement en deux temps pour garantir un confort absolu :

En position latérale : la future maman s'installe confortablement sur le flanc, calée avec un coussin ou son coussin d'allaitement. Cette position permet de travailler l'ensemble du dos, de la nuque et des lombaires en toute sécurité, sans aucune pression sur le ventre. Une fois le premier côté délassé, elle se tourne doucement sur l'autre flanc pour harmoniser le travail.
Sur le dos : la séance se poursuit ensuite en position dorsale (un coussin de genoux peut-être placé pour soulager le bas du dos). Cela permet d'accéder aux jambes, aux pieds, aux bras, au visage et au cuir chevelu pour libérer les dernières tensions.

Les bienfaits

Soulagement des tensions musculaires et articulaires : libère les zones particulièrement sollicitées pendant la grossesse (bas du dos, lombaires, cervicales et bassin).
Profonde relaxation physique et mentale : apaise le système nerveux, aide à diminuer le stress ou l'anxiété et favorise un sommeil plus réparateur.
Moment de connexion privilégié : offre un temps de pause dédié au bien-être de la maman, créant un espace de calme et de douceur partagé avec le bébé.
Sensation de légèreté et meilleure circulation : stimule le retour veineux et lymphatique pour soulager la sensation de jambes lourdes et réduire les gonflements.

L’huile de massage

Votre sécurité et celle du bébé avant tout : l'utilisation d'huiles essentielles est strictement proscrite chez la femme enceinte et allaitante.

Je vous propose donc une sélection 100 % neutre et BIO : le soin est réalisé exclusivement avec des huiles végétales pures, biologiques. Le choix peut se faire au moment du soin : huile de coco, d'amande douce ou d'abricot. Selon les besoins et préférences de la future maman, nous sélectionnons ensemble l'huile idéale parmi une gamme douce et nourrissante.

Les contre-indications et précautions

Parce que votre sécurité et celle de bébé sont une priorité !

Périodes de réalisation : ce massage est réservé aux futures mamans ayant dépassé le 1er trimestre de grossesse et s'effectue jusqu'au 8ème mois inclus (il n'est pas pratiqué durant le dernier mois de grossesse).

Avis médical : en cas de grossesse à risque, de pathologie particulière ou si la grossesse a présenté la moindre complication, un avis favorable ou un accord préalable de votre médecin, sage-femme ou gynécologue est vivement recommandé avant d'effectuer le soin.

Un doute ? N'hésitez pas à demander l'avis de votre médecin ou de votre spécialiste